犍为职中心理健康讲座

主讲人：余洪霞

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   导入语：各位同学下午好，非常高兴今天能和大家一起来关注我们的心理成长，聆听我们内心的声音。同学们现在正处于人生中一个重要的转型阶段-------青春期。一说到“青春“这个词语，我们会联想到很多词语：年轻，热情，充满活力，勇敢，这些都是积极的一面，我们值得提倡，但是在我做心理咨询的过程中，青春期的同学们也有很多的迷惘，冲动，脆弱。有一些同学告诉我：”老师，我很纠结，老师，我很矛盾。“在坐的同学，你们遇到过这样的情况吗？纠结过吗？矛盾过吗？迷惘过吗？（有）这就对了，这是青春期的一个普遍现象，当你们能自若的处理这些纠结和矛盾的时候你的心理也就成熟了。
      那么我们应该如何来恰当的解决这些纠结和矛盾呢？根据调查显示，现在中学生主要遇到的困惑有以下这些方面：人际交往问题，厌学问题，早恋问题，情绪控制问题以及网络成瘾问题。其中人际交往问题是这一阶段的同学们遇到过最多的问题，今天我们从这里开始。
    随着网络时代的到来，人们越来越依赖网络，“宅男宅女”们只要家里有一台电脑可以上网，他们可以一周不出门，不与人交流。“拇指一族”们走到哪里都离不开自己的手机，当我们在公交车上没有了沟通与交流，更多的是各自塞着耳机听音乐，聚会时，总有一些人不参与到大家的讨论中，而是自己把玩着手机。这些人是真的不需要与人交流还是他们已经不知道怎样与人交流了呢？据调查显示，人们对于网络的依赖性已经让我们的人际交往能力逐渐退化，或许继续这样下去最终我们可能连最基本的言语能力都会丢失，不会讲话了。我们能够脱离社会而存在吗？答案是不可能的，那么我们怎样来培养与人交往的能力呢？
    在学校里有一些交际明星能够左右逢源、灵活应变，人缘广结。走到哪里都有朋友，做什么事情都能得到帮助，从而这样的人在校园里信心倍增，闪耀着快乐而夺目的光彩。而有的人却为了这些人际关系整日愁眉苦脸，心情抑郁，形单影子，成了学校的“独孤侠”。
    复杂微妙的师生关系、同学关系、异性关系、家庭关系，以及青春期生理带来的新奇和躁动，使同学们的内心充满了困惑与矛盾，而我们正处于人格重建和心理极易扭曲的危险期，心理扭曲如不及时矫治就会导致心理障碍，形成各种心理疾病，这些病态心理轻者影响了健康人格的形成，重者助长了青少年犯罪。
    据报载，某省响水县两位十四五岁的少女，结伴投河自杀身亡。花季少女在花样的年华匆匆凋零，让人嘘唏不已，更令人震惊的是，从她们留下的遗书可看出，她们放弃生命的原因仅仅是父母不孝顺爷爷、奶奶和“别人快乐我痛苦，这世界为何如此不公平……”　
    2011年10月8日长春市一篮球场上两名高中生因打篮球时身体碰撞发生争吵，最终导致其中一人被砍死。
    这些案例触目惊心，让人感叹和惋惜的同时，带给我们深深地思考。
    究竟是什么影响了我们的人际交往呢？
    一、认知偏差的影响
    人生活在社会中，会产生对自我、对他人及对种种意义关系的认知。在人际接触中，如果没有正确的认知，那么就会影响人际之间的正常交往。认知偏差主要有两种：对自我认知的偏差和对他人认知的偏差。
   谈到自我认知，我要问一个问题了：“同学们，你们了解自己吗？”。现在我们就来看看你们对自己的看法，请同学们拿出你们的纸与笔，在纸上画出自己的自画像。你想怎样画就怎样画（3分钟）画好的同学请将你们的画举过头顶让老师看看。非常好，同学们都很有想象力，那么我们现在来解析一下你们的自画像。
     ①人物大小：巨大表明自我膨胀，自制力低；很小，表明没有安全感，退缩，沮丧。
    ②漫画人与抽象人：防御或拒绝态度，隐藏自己，不愿表露真实自我
    ③ 头——智慧之源。是产生行动、控制行动自我存在之器官、是幻想及对人及关系的象征。大头表示对自己的智慧评价高；小头或占的比例小是缺乏感或无力感、自卑、人际或性方面有问题。
    ④五官——漏掉五官是逃避人际关系；没有很好地适应环境；五官模糊是退缩，在人际关系上畏缩和自我防卫；过分强调五官是用攻击性、交往中的唯恐天下不乱，我独尊来弥补自己的匮乏感和软弱。
    ⑤眼、睫毛——眼为心灵之窗、是与外界接触的最重要的器官。大眼强调用眼睛来观察世界；也有可能是妄想
    ⑥鼻——与自我意识有关，有主见
    嘴——嘴是说话和吃的功能。强调嘴可能有强烈的表达欲或想表达自己但表达不好。没有嘴是不愿与别人沟通；可能表示情绪低落。
    ⑦齿——有攻击性，幼稚化表现
    ⑧头发——过浓密表明烦恼多；过稀疏或没有头发，表明体力不好或对身体的不认同
    ⑨耳—对耳的强调是对批评很敏感；没画耳朵是很少倾听别人的意见
    ⑩手——最后画手：避免与外界事物或人物的密切接触、隐蔽自我无力；没有手表明缺乏行动力；模糊的手表明在人际关系中缺乏自信；非常大的手表示攻击性；涂黑的手表示焦虑和罪恶感；手握成拳表示攻击性和叛逆性；断手表示焦虑和无力胜任感。
    ⑾肩：方正的肩表明攻击性，敌意；小小的肩膀表明自卑感或无力　承受压力；女性画出宽肩或方肩表示必须肩负重任，好强，好胜
    对自我认知的两种偏差。从同学们刚才的绘画作品我们已经能够看出来。
    一是过高评价自己，孤芳自赏：一是自我评价过低，自轻自贱。对自我的这两种不正确认识都会影响人际交往。一般的说，人们大都不满足自己的财富，却很容易欣赏自己的聪明。孤芳自赏者正是过高评价自己，过分相信自己的聪明从而导致恃才傲物。对不如己者不屑一顾，恶语相向，以已之长量人之短，以已之聪明衬人之笨拙。或者对别人的所作所为和喜好漠然置之。不屑与之交流。如此待人，谁会与你交往？人们只会避而远之。你虽处人群却倍感孤单。
     案例：曾经我的班级有这样一名学生，他是学计算机技术的，在专业技术上可以说是能力很强，不管是什么样的作业项目，这位同学总是能在前几个完成，而且做的非常好，比如同学们现在熟悉的QQ聊天，其中的每一个动作他都能通过编程写出来，载入一些购物网站，QQ空间等等都能写出来，但是自己一个人要完成这样的程序设计至少需要2周的时间，因此老师就安排同学们在3天之内分组合作完成在。但是问题出来了，分完组后跟这个一组的同学跑来跟我讲不愿意跟他一组，因为他这个人总是自以为是，自己基础好点就看不起别人，并且总是损人，说名人熬夜写出的程序是垃圾，全部删掉不用，要用他自己写的，据我调查，最后就是几乎所有的同学都不愿跟他一组，他经常都是独来独往，他来找过我，说他很苦恼，学习虽然拿手却感觉很累很孤独。这就可以看出来，过度的自负，会严重影响人际交往。
    高估自己会影响交际，自我贬低亦如此。看不到自我的价值，自轻自残，与人交往畏畏缩缩，认为自己这也不好；那也不行，没有主见，看别人眼色行事，见到上级点头哈腰，与同事交往，怕别人笑话，碰着邻里总赔着小心，与朋友相聚，总觉得自己低人一截。这其实是自卑心理作祟，自卑则无自信，无自信则轻视自己，轻视自己则行为畏畏缩缩。神情暗淡，一脸小心，言词唯唯诺诺。这类自轻自残者，其实想以自己的行为来博取人们的同情，可事与愿违。人们却认为你缺乏主见而不愿与你交往。那么我们应该如何克服自卑感呢？每天早晨起来面对镜子里的自己微笑并赞美自己：“王丽，你今天的发型真不错！”“李兰，你今天起得真早。”“小夏，你的笑容真甜。”就像一首歌里唱的，我们要勇敢的自我欣赏。其次，在走路时要昂首挺胸，快步走，用行动来赶走阴影。
    在交往中，我们只有正确的认识了自己，才能更好的扬长避短，赢得好人缘。
    对他人的认知偏差一是以貌取人，二是以成见待人，三是从众，缺乏主见，人云亦云，没有个性特色。这几种认知偏差在人际交往中有不同表现。以貌取人常表现为第一印象。两个素不相识的人首次见面所形成的印象即为第一印象。这种印象主要是来自对方表情、姿态、身材、以表、年龄。服装等方面的印象，它在对人认识中有决定性作用。社会心理学实验表明，人们对初次印象更容易重视，对后来获得的信息往往不大注意或易忽视。第一印象好对以后的信息就会起到掩饰作用，产生正向优先效应，认为此人样样好，于是喜欢、信任他并与之接近；反之，不好的第一印象在以后的认知中就会更多地注意其缺点，甚至把优点也当作缺点，产生负向优先效应，对他人则样样看不顾限，于是排斥、疏远、嫌弃他。这种只看表面不着实质的认知倾向容易造成对人认识的失误，从而影响人际交往。在生活中常有"久闻其名，未见其人"的事，也是一种对人认知的偏差，可称之为以信息取人。在很多时候，交往对方在未开始交往时，双方或其中一方对另一方已掌握了某些信息，从而对对方形成一个先入为主的印象，也会造成认知上的偏差。
    以成见待人在交往中常表现为晕轮效应和定势效应。晕轮效应是将认知对象的某种印象不加分析地扩展到其他各方面去的印象。"情人眼里出西施"即是典型。交际中，人们在认识人时，由于对方的某一特征或某一行为使自己产生了突出印象，由此掩盖了对此人其他特征和行为的认识，于是得出整体只具有这些特点的错误判断。见木不见林、一好百好，一坏百坏，造成对人认知的偏差，从而影响交往。定势效应是指用一种固定了的人物形象去认知他人。如在一些年轻人看来，老年人固执保守，思想概化，旧框框多，缺乏改革、创新意识，当他们遇到某个老年人时，就会自觉不自觉地将其归入此类；而老年人则认为青年人单纯、幼稚，缺乏经验，办事欠稳妥，当他们遇到某个青年人时也会自觉不自觉地将其划入此类。这种定势效应若与认知对象的本质特征一致，可简化。缩短认知过程与时间，但往往也会导致认知者形成某种成见，陷入"物以类聚，人以群分"的小圈子，妨碍交往的正常进行。从众则是根据多数人的看法来确立自己的观点或态度的一种现象。这种人缺乏主见，人云亦云，看人看事随大流，没有自己的观点，不管别人的看法正确与否，一味随声附和。这样认识人，结果导致认识失真，影响与他人的交往。对他人的认识和评价我们应该客观，不能道听途说，不能任意夸张。
    人际交往中，正确认识自己还要正确认识他人，知己知彼才能建立和谐的人际关系。同时对双方交往的目的、内容、方法也要正确认识，否则交往最终也会中止。例如交往动机不良，为了达到某种个人目的，一旦目的达到，交往活动也随之而结束。
    二、情绪失控造成人际交往的障碍
    情绪隐藏在交际过程中，是一种心灵的无声交谈。交往中，若没有良好的情绪状态，则直接会影响人际质量。例如：在取得某些成绩或被人羡慕的情况下，沾沾自喜，得意之色溢于言表，每遇他人唯恐别人不知，言语中洋洋自得，表情眉飞色舞，甚至教导别人该如何如何等，往往导致别人的反感而不愿与之交往。与人交往，得意忘形不受欢迎，因为没有人愿与高傲狂妄的人合作共事。
    同样，失意忘形留给别人的印象也并不美好。生活中难免会遇到种种困难、挫折、不幸，一个人若愁肠满腹，怨天尤人，并且迁怒于人，人们只会认为你浅薄，缺乏内涵，那么你连怜悯或同情也得不到，只会得到别人的轻蔑，又何谈与人交往？
    情绪表达没有分寸同样也会影响交往。例如不分场合、不看对象不顾轻重恣意纵情，情感反应过分强烈，就给人以浮躁、狂妄等不好印象，让人对你顿生轻薄之感而不愿与你接近；反之，一个人若对喜、怒、哀、乐或对能引起情感共鸣的事无动于衷，反应冷淡，就会让人觉得你冷漠无情。试想，一个人永远是一副故作深沉的面孔，谁又愿与你交往呢？
    生活中到处充满了矛盾，人们的交往活动同样如此。当交际活动中有了矛盾时，急躁冲动，情绪失控，怒从心中起，恶向胆边生，剑拔弩张，如此态势，结果只会导致人际关系的恶化。
    三、态度对人际交往的影响
    态度在人际交往中形成，对人际交往也会产生影响。如态度和蔼、真诚、坦荡，会使人有安全感并亲而近之；反之，态度圆滑、缺乏诚意，狂妄会使人有危机感并疏而远之。有的人在别人面前，自以为是，对别人轻蔑相向，即使有求于人也表现出一副考验别人的架势，长此以往，只会引起别人的反感；有的人则缺乏诚意。如评价别人一味吹棒、奉承，极尽吹拍之能事，或者当面一套，背后一套，使人产生虚伪之感；有的人只喜欢听好话，对批评、意见不屑一听，甚至不满。如此交往态度。别人避之唯恐不及，谁还敢与你接近？
    哲学家斯宾诺沙说世界上没有两片完全相同的叶子。人与人之间由于家庭、环境、教育等因素的影响不同而存在种种差异，这不足为奇。在人际交往中，若对文化、身分、地位低的人持轻视、看不起的态度，这只会导致相互间的隔阂与对立。事实上，一个看不起别人的人，也一定会被人看不起甚至遭人唾弃（孔子家语）写道："水至清则无鱼，人至察则无徒"，一个文化、身份、地位较高的人，由于自己各方面自律严，有时就易推已及人，认为别人也应象自己一样，于是看不惯别人这，看不惯别人那，不善包容别人，待人的"弦"绷得过紧，缺乏一定的弹性，最终人际关系弄得很僵，和谁也处不好。
     每个人都有自己的生活方式。行为习惯，这并非是缺点或不足，当你不喜欢别人的行为方式和习惯时，大可不必表示鄙夷，留一点心灵的空间，容纳别人。善待别人，你得到的不仅是朋友，还有精神上的愉悦、因为你对别人表示了理解。
    四、语言对人际交往的影响
    在使用语言进行交际的过程中，语言的表达对交际也有明显影响。如有的人说话夹枪带棒，敲敲打打，或者出语尖酸刻薄，言外有意，或者冷言冷语；还有的人说话好用反语等。这样说话常会引起人们的反感，有时还会带来口角甚至不良后果。即使你再是怎样的"豆腐心肠"，一张"刀子嘴"也难以使你与别人建立和谐融洽的人际关系。
    五、个性对人际交往的影响
    交往中，一个人热情、诚实、高尚、正直、友好，讨人喜欢，人们易于接受他而与之交往；相反，一个冷酷、虚伪、自私、奸诈、卑劣的人就会令人生厌，于是人们回避他，疏远他。对于一个口是心非、阳奉阴违、无中生有、嫉妒诽谤、搬弄是非的人和一个诚实正派、心诚意善的人，显然人们倾向后者，更愿意与之结交。可见，良好的个性品质易于建立和谐的人际关系，不良的个性品质则会影响正常交往。
去提高自身素养，完善交际人格，那么相信你一定能更好地与人相处，会更合群。
    案例：高二学生小丽说：老师，我觉得我现在在班上呆不下去了，班上的同学都不喜欢我，不关心我，老是嘲笑我，连班主任也和他们一样讨厌我，我觉得很伤心，很孤独，没人和我话，现在无心学习，成绩也在不断下降，我该怎么办呀？
    我们究竟应该如何恰当的来解决人际交往的问题呢？
    一、如何与同学交往
    （一）相互信任，主动交往
    1.游戏活动：瞎子走路
    游戏方法：
    两人一组（如A与B）A先闭上眼睛，将手交给B，B可以虚构任何地形或路线，口述注意事项指引A行进。如：“向前走，……迈台阶……跨过一道小沟……向左手拐……”
    然后交换角色，B闭眼，A指引B走路，不能交流说话。分析：
    通过亲身体验，让人们体会信任与被信任的感觉作为被牵引的一方，应全身心信赖对方，大胆遵照对方的指引行事而作为牵引者，应对伙伴的安全负起全部的责任，对一举一动的指令均应保证准确、清楚。同时也可以锻炼两个人之间对彼此的理解，对彼此的信任和鼓励。
    通过刚才活动的体验和亲身感受，我们可以悟出一个道理——人与人之间要互相信任。能放心倒下去的人是信任别人的人，而接住别人的人是被人信任的人。要想被人信任，首先应信任别人。这种相互信任还可以延伸到与人交往的方方面面。在人际交往中，我们有一个共同的期望，那就是希望别人能喜欢自己，接纳自己，支持自己，承认自己。但是任何人都不会无缘无故地喜欢我们、接纳我们。别人喜欢我们是有前提的，那就是我们首先要喜欢他们。要想被人尊重，首先应尊重别人；要想被人关心，首先应关心别人……。对于交往的同学，我们首先主动敞开心扉，接纳、肯定、喜欢他们，保持在人际关系的主动性，这样别人才会接纳、肯定、支持、喜欢我们。
    人际交往中可以通过哪些方式来主动表达对别人的喜欢和肯定？
    与人主动交往的方式，如主动向别人问好、打招呼，主动向别人点头、微笑，主动关心别人，主动约别人一起出去玩等等。
    你希望别人怎样对待你，你就应该首先这样对待别人，相互信任、主动交往，这是我们人际沟通永久不变的终身受用的黄金法则和沟通技巧。  
    （二）互相帮助，助人助己
    1.故事《天堂和地狱》
    故事概要：有一个人想知道天堂和地狱的区别，就去找上帝。上帝带他去地狱看，地狱里有一口装满食物的大锅，可这里的人却都饿得要命，因为他们每个人都拿着一个长柄的勺子，柄太长，食物送不到嘴里，所以他们吃不到食物。上帝又带他去天堂，结果遇到了同样的装满食物的大锅，同样的长柄的勺子，所不同的是人们生活得很幸福、快乐，根本不存在饿肚子的情况。
    原来天堂的人们用长柄的勺子互相将食物喂到对方的嘴里，生活在互帮互助互爱的世界里，这是人们建立和维护人际关系的基础与前提。
    启示：快乐并不在于勺子有多长，而在于你如何去用它。
    在我们的生活、学习及人际交往中，我们都喜欢热情、乐于助人的人，能得到别人的帮助是幸运和幸福的；而帮助别人，最大的回报就是快乐！（助人为乐）帮助别人就是帮助自己。
    （三）学会倾听
    1.现场随机演示
    情境创设：请一位学生讲讲在班上哪位同学最受欢迎，他哪些方面值得自己学习？学生在讲话时，老师东张西望，似乎在寻找什么物品，或打断对方说话，或是到学生中间处理问题，学生讲完了，老师追着问：“你刚才讲什么？
    问题讨论：刚才我扮演的这个角色是不是一个合格听众？为什么不是一个合格听众？有哪些地方做得不对？
    分析引导：请这位学生谈谈自己的感受。引导学生分析不合格听众的表现。如：不看对方、不感兴趣、做其他事情、不断插嘴、不耐烦等。指出在倾听时，除了耳朵之外，还要学会用眼睛、表情、动作、语言告诉对方你在真诚、认真地倾听。
    在人际沟通中，成为一个受欢迎的人的前提就是要学会倾听。不仅要表达自己的意见、想法，更重要的是要用心听对方所传达的信息，才能真正达到沟通的目的。这种倾听的能力，既是一种尊重人的态度，也是一种可以训练的、十分有效的人际沟通的方法和技巧，在人际交往中灵活运用倾听的技巧，将会拥有更多的朋友，赢得好人缘。
    （四）双向沟通
    1.折纸游戏
    游戏规则：请大家拿出一张长方形的纸，然后根据教师的提示进行。操作过程中第一组学生面对面，可以商量，也可以询问教师；其它六组学生背对背，不能相互商量，也不能询问教师，独立完成。
    游戏过程：
    （1）折一折：①把这张纸上下对折；②再把它左右对折；③在右上角撕掉一个等腰三角形； ④然后把这张纸左右对折；⑤再上下对折；⑥在左下角撕掉一个等腰三角形。
    （2）看一看：做完后，请将这张纸展开来看一下，它的形状是什么？比较第一组与其它六组学生撕的“作品”，发现第一组学生的作品形状一样或接近，而其它6个组的学生撕出来纸的形状差别很大。
    （3）议一议：为什么同样的材料、同样的指令，其它6个组的学生撕出来的“作品”形状会如此千差万别？
    学生讨论。教师概括学生的讨论结果，如“没有交流”、“不能问老师”、“不能看别人的”等，肯定学生的看法。
    二、如何与教师交往
    与老师该如何交往，毕竟学校是由老师和学生组成的，我们学习的过程中总是有老师的参与，与老师相处如何，对学习好坏、校园生活有着直接的影响。那么，对学生来说，怎么和老师交往呢？
    1.尊重老师，尊重老师的劳动。
    老师把几乎是所有的知识无私的，毫无保留的教给学生，如果他们希望的到什么回报的话，就是希望看到学生成材、成熟，在知识的高峰上越攀越远。学生要尊敬老师，见到老师礼貌地打声招呼。有句话说：师生如父子。尊重老师，尊重老师的劳动，是师生和谐相处的基本前提。
    2．勤学好问，虚心求教。 
    做学生时，经常说“这个老师不怎么样”、“那个老师水平太低”……等长大了以后才知道这种看法和想法是多么天真。就像作弊者从来都以为老师发现不了，其实，只要往讲台上一站，谁在下面干什么都一目了然。老师从他的年龄、学问、阅历上来说，在某门课上的水平肯定是高于学生的，所以，要向老师虚心求教。
    勤学好问不仅直接使学习受益，还会增多、加深和老师的交流，无形中就缩短了与老师的距离，每个老师都喜欢肯动脑筋的学生。其实，向老师请教问题往往是师生交往的第一步。除班主任外，任课老师并没有多少时间和学生直接交往，常向老师请教学习上的问题会加深师生彼此的了解和感情。 
    3.正确对待老师的过失，委婉地想老师提意见。
    如果老师冤枉了你，当面和老师顶撞起来，好吗？当然不好，这样不进不利于问题解决，还会恶化师生关系，暂时忍一忍，等大家都心平气和时再说。不管怎么说，老师是长者，作为学生，都应置老师于长者的地位，照顾老师的自尊心和面子。
    4.犯了错误要勇于承认，及时改正。
    错了就错了，主动向老师承认，及时改正，老师一样会喜欢。老师不会因为哪个学生一次没完成作业，一次违反了纪律，就对学生下定论，说他是坏学生，就对他有成见。相信老师是会比较全面、客观地评价学生的。与老师关系融洽既可以促进学习，又可以学到很多做人的道理，会使你一生受益无穷。相信你能做到这一点。
    三、如何与父母交往
    作为年轻的一代，只要努力是可以把两代人的距离缩小到最小的程度，既有利于自己健康成长，有可以使家庭气氛保持温馨。试一试下面的建议：
    1.对父母的态度要温和，不采取偏激的行为方式
    孩子的骤然长大常使父母一下子失落很多，心里也空落落的。所以我们要理解这种心情，对父母态度要温和，即使自己不能接受的观点也不要顶撞、闹气，可以装作虚心聆听的样子，即使不能采用，听一下有没什么不好，至少可以给父母一点安慰。其实，他们何尝不知道孩子长大了，肯定有自己的想法，只是忍不住要说而已。父母对我们的要求并不高，只要我们有礼貌，态度温和他们就知足了。
    2.要表现出一定的独立能力，让父母放心
    试着去关心父母，帮他们做做家务，谈谈家庭经济，你的理想，让爸妈觉得“我们的孩子长大了”自然就不会过多地干涉你的行动了。
    3.要保持自己的独立性，但不要忽略与父母的交流与沟通
    不管怎么说，长辈也是从我们这个年龄走过来的，他们也经历了“疾风骤雨”时期，以他们几十年的生活经历，看问题要成熟得多。与父母诚恳地交谈，从中你可以得到很多有益的启示。在交流沟通中，说不定父母也会受到你的影响，接受一些年轻人认可的新生事物，那样，岂不是无形中缩小了代沟？ 
    四、如何与异性交往 
    首先，自然交往。在与异性同学交往的过程中，言语、表情、行为举止要自然流露，不要闪烁其词，也不要过分夸张；既不盲目冲动，也不矫揉造作。消除异性交往中的不自然感是建立正常异性关系的前提。自然原则的最好前提就是像对待同性同学那样对待异性同学，同学之间的关系不要因为异性因素而变得不舒服或者不自然。
    其次，要适度交往。怎样适度呢？就是：既不为异性交往过早萌发情爱而惊恐不安，又不因回避或拒绝异性而对交往双方造成心灵伤害。建议你要做到自然适度，心中无愧，就不必过多顾虑。
    第三，要真实坦诚。主要是指对异性同学的态度，要像结交同性朋友那样结交真朋友。
    第四，在与异性朋友交往的过程中要注意留有余地。什么意思呢？就是我们在交往中不能毫无顾忌，比如在谈话中涉及两性之间的一些敏感话题时要回避，交往中的身体接触要有分寸，特别是和某一个异性长期交往中，要注意把握好双方关系的程度。
    总结：人际交往原则
                   1.以诚相待，不要过于世故。
                   2.言而有信，不轻易许诺。
                   3.保持适度距离，不过于亲近。
                   4.自尊自爱
                   5.平等待人，不盛气凌人
                   6.虚心听取不同意见
                   7.善始善终，不见异思迁
                   8.不骄不傲
                   9.宽以待人，不苛求与人
                   10.慎重择友
    希望同学们能把我人际交往的原则，愉快的度过职高生活，走向灿烂的明天。